노블레스 오리블리주

영양제 복용 가이드-2

[오리] — Sat, 27 Apr 2024 00:20:16 +0900

안녕하세요 여러분...

3. 어떤 걸 먹을까? 를 작성해왔는데요. 분량 조절에 실패해서 포타로 판매하기로 결정했습니다.. 솔직히 100원 값은 충분히 하고도 남을 겁니다...

감사합니다...<ㅇ>

https://posty.pe/qg9mqw

영양제 복용 가이드 - 1

[오리] — Fri, 26 Apr 2024 17:54:49 +0900

목차

1. 무엇을 먹어야 하는가?
2. 종류별로 알아보는 복용 이유와 방법
3. 어떤 제품을 선택할까?

1. 무엇을 먹어야 하는가?

오메가3 . 마그네슘 . 비타민 b . 비타민 d . 유산균 . 비타민 c + 칼슘

(이 중 오메가3는 주 3회 이상 등푸른 생선을 섭취한다면 생략 가능하다.)

2. 종류별로 알아보는 복용 이유와 방법

오메가3

-오메가 3 지방산, 보통 DHA와 EPA를 말한다. 염증 수치를 낮춰줘서 암, 치매, 안구건조증 등에 효능이 있다고 하지만 명성에 비해 결핍인 사람은 많지 않다. 미국심장협회에선 심혈관 질환 예방에 별 효능이 없다는 연구 결과를 발표했다. 그나마 명확하다 싶은 효능은 이상지질혈증에 대한 것 뿐... 오히려 과잉섭취 시 부작용이 있다. 특히 면역계 질환이 뇌졸중 위험이 증가한다고 알려져 있으니, 기저질환이 있거나 가족력이 있다면 의사와 상의 후 복용할 것. 중금속 위험도 피할 수 없는 문제기 때문에 여러모로 과유불급. (얘도 지방이라 많이 먹으면 살찜)

-등푸른 생선, 들기름, 카놀라유 등에 포함되어 있다. 특히 등푸른 생선을 주 3회 이상 먹고 있다면 굳이 사먹을 필요는 없다.

-오메가 3 자체를 먹는 것보다 오메가 6와의 균형이 더 중요하다. 건강한 오메가 6와 오메가 3의 섭취 비율은 1 ~ 4:1. (서구식 식사를 하는 성인은 보통 15~16:1이라 함)

-정어리, 고등어, 연어 등의 지방을 연질캡슐에 담은 형태로 판매되는데 이 때문에 비린내가 좀 나고 산패 되기도 쉽다. 개별 포장된 제품이 보관은 오래되겠지만 당연히 더 비싸고... (개인적으로 그렇게까지 돈을 쓸 분야는 아니라고 생각)

-세줄요약: 등 푸른 생선 주 3회 이상 먹으면 안 먹어도 됨. 뇌혈관 질환/면역계 질환이 있거나 가족력 있으면 의사와 상의 후 복용.

마그네슘 (+비타민 d)

-금속인 그 마그네슘 맞음. 뼈의 구성성분이자 에너지 대사, 근 수축에 관여. 마그네슘 부족 시 스트레스/불안에 더 취약해져 수면에 불편을 겪는다. (그래서 밤에 먹는 게 좋음) 필수 영양소이며 체내 생산도 되지 않아 역시 결핍되면 문제가 생긴다.

-콩팥 관련 문제가 있는 사람(혹은 그런 가족력이 있는 사람)은 복용 시 의사와 상의가 필요하다. 설사가 잦은 사람도 주의해서 복용할 것. (반대로 변비가 있다면 장 운동에 도움) 골다공증에 효능이 있지만, 외려 골다공증 치료제를 복용 중이라면 역시 복용해선 안된다.

-뼈나 근육 증상을 완화하는 데 효과가 있는데, 이 경우 전자는 칼슘과 비타민 d, 후자는 비타민 e(토코페롤)와 함께 복용하면 더 좋다. pms, 불면증 등으로 스트레스를 받거나 피로한 경우 근육을 이완시켜 줘 숙면에 도움을 준다.

-얘도 굳이 과잉 섭취할 이유는 없는데(보통 잎채소에 많이 들어있음), 입자가 커서 많이 먹는 게 더 힘들다.

-세줄요약: 숙면에 도움. 피곤할 때 밤에 먹으면 좋음. (칼슘, 비타민 e-토코페롤과 함께 복용 시 흡수에 도움) 콩팥 질환/가족력 있거나 설사를 잘하거나, 골다공증 치료제 복용 중이면 의사와 상의 후 복용.

비타민 b

-비타민 중 유일하게 질소(N)를 포함하여 근육 생성 및 유지에 도움을 주고, 물질 대사 기능을 증진시켜 활력을 준다. 혈구 및 세포 성장에도 도움을 줘 면역 기능을 향상시킨다. 모든 비타민이 그렇지만 하나가 아니라 여러 개의 물질이 서로 상호 작용을 하는 것이라 비타민 b 복합체라 불린다.

-체내에서 합성할 수 없어 결핍증이 생길 수 있으며, 채식주의자의 경우 B12 섭취에 특히 신경써야 한다. 보통 박*스를 비롯한 에너지 드링크류에 포함된 영양소. 피곤할 때 복용하면 효과가 좋으며, 수용성이라 과잉 복용 시 부작용도 별 없어서 간혹 과잉된 양의 영양제가 판매되기도 한다. 병원에서 기운 없을 때 맞는 링거액에 포함된 것도 이 비타민 b다. (간혹 아미노산도 포함됨) 보통 멀티 비타민의 형태로 판매됨.

-체질에 따라 고용량 비타민 b를 복용 시 냄새에 거부감을 느끼거나 멀미와 같은 메스꺼움을 느끼는 경우가 있다. (내가 그럼) 비교적 저함량인 제품을 충분한 물과 함께 복용하자. 링거를 맞을 때도 혈관통이 있을 확률이 큰데, 이 경우 노란색 앰플(삐콤씨)이 아닌 다른 걸로 바꿔달라고 하자.

-세 줄 요약: 피곤할 때 아침에 먹으면 효과 좋음. 제품에 따라 냄새가 심해 메스꺼울 수 있으니 주의. 많이 복용하면 소변이 노래지는데 부작용은 없으니 걱정 ㄴ (그렇다고 과잉 섭취할 필요도 없음)

비타민 d **

-지용성 비타민으로 칼슘 대사에 관여한다. 칼슘이랑 짝꿍으로 먹으면 좋다는 얘기다. 칼슘과 관련된 에너지 대사, 뼈 건강은 물론 면역과 활력에도 영향을 준다. 부족할 시 결핍증이 발생.

-원래는 햇빛을 받으면 체내 합성이 되는데..문제는 자외선을 받아야 됨. 근데 자외선은 노화의 주범이잖아? 님들 다 선크림 바르잖음? 그럼 잘 안됨...게다가 나 같은 집순이는 잘 안 나가기도 하고... 네, 그래서 현대인들에게 많이 부족함. 특히 한국인 식단에 많이 부족해서 보충제를 먹는 게 좋다. (한 조사에선 무려 한국인의 90%에게 부족하다고) 나이들수록 합성 능력이 더 떨어지니 필수

-칼슘 없이 비타민 d만 먹으면 오히려 뼈 건강엔 더 나쁨. 보통 칼슘 보충제에 같이 포함되어 있는 경우가 많은데 확인하고 같이 먹자. 또 우울장애를 앓는 사람의 경우 복용하면 도움이 된다.(세로토닌 분비 촉진)

-세 줄 요약: 한국인이면 먹자. (햇빛 밑에서 산책해도 선크림 바르면 의미 없음.) 칼슘과 같이 먹으면 좋음. 뼈 건강, 우울장애에 도움.

유산균

-대충 사람과 공생하며 건강에 유익한 효과를 주는 균.(진짜 세균임) 발효 식품인 요거트, 김치, 치즈 등에 포함. 유해균 증식을 막아 소화, 면역에 도움. 아토피나 건선 등 자가면역질환에도 도움이 되며 고혈압 및 대사 증후군 억제, 인슐린 저항성을 낮추는 효과도 있다. 장 건강은 우울 장애와도 연관이 있어 우울증 환자에게도 좋은 영향을 준다. (어이어이~ 대단하잖냐~) 당연하지만 만병 통치약은 아니니 맹신하지는 말자. (가장 효과적인 건 장 건강)

-우리의 생각과는 다르게 변비에는 그닥 큰 효능이 없다고 한다. (오히려 유해균과 싸워줘서 설사에는 도움이 됨) 섬유질이 많은 채소와 많은 양의 물 복용이 더 도움이 된다고. 또 항생제 복용 시 복용을 피하자. 유산균과 항생제 양쪽 모두의 효능을 떨어트린다.

-잘 알려진 바와 같이 요거트를 비롯한 발효식품으로 섭취 가능. 의외로 프로바이오틱스에 대한 효능은 의견이 분분한데.. (난 도움 되던데? 체감 되던데?) 본인이 판단하자.

-세 줄 요약: 장 건강에 도움. 공복에 먹는 게 좋음. 변비에는 유산균보다 물과 채소를. 항생제 먹을 땐 먹지 말 것.

비타민 c

-어쩌면 제일 친숙한 영양제. 수용성 비타민이며 알려진대로 과일과 채소에 많이 들어있다. 결핍 시 괴혈병 같은 결핍증이 생기는데 앵간하게 먹는 한국인이라면 결핍되기 쉽지 않음. 콜라겐 합성을 비롯한 신체 대사의 조효소로 작용. 피부에 좋아서 화장품에도 많이 들어있음. 에너지 대사에도 관여해서 활력과 면역에도 도움이 된다.

-권장 섭취량에 대해선 학자들마다 의견이 분분. WHO는 성인 기준 하루 2000mg으로 권고했다. 수용성이라 배출은 돼서 과잉섭취로 문제가 생기지는 않는다지만 칼슘과 만나 결석이 되므로 요로 질환을 앓는 사람은 주의. 이상하게도 오버도스(고용량) 용법이 권장되는 영양소인데..효능이 있는지에 대한 의견은 분분하다. 알아서 판단하자. 한번에 많이 먹으면 복통과 설사에 시달릴수도.

-세 줄 요약: 하루 2000mg 정도 섭취. 요로 질환 앓는다면 복용 주의.

칼슘

-뼈 합성과 근수축 및 신진 대사, 신경물질 전달에 관여하는 영양소. 칼슘 부족 시 골다공증은 물론, 스트레스에 취약해지고 암 발병률도 높아진다. 혈소판과 혈액 응고에도 영향을 준다.

-권장 섭취량은 성인 기준 하루 6~700mg. 마그네슘과 마찬가지로 입자가 커서 많이 먹기가 쉽지 않지만, 과잉 복용 시 뇌졸중, 심근경색, 요로 질환(비타민 c 항목 참조) 등 부작용이 발생하므로 의사와 상의해 결정하자.

-알려진 바와 달리 우유는 칼슘 섭취에 적합한 음식은 아니다. 오히려 멸치가 더 도움됨. 비타민 d와 같이 복용하면 흡수에 도움이 된다. (마그네슘, 칼슘, 비타민 d + 비타민 e는 서로 세트다)

세 줄 요약: 뼈, 근육, 스트레스에 도움. 비타민 d/마그네슘과 함께 섭취하면 좋다. 과잉 섭취 시 문제가 생기므로 의사와 상의 후 복용하자.

3번은 이어서...

(아이고 힘들어ㅠ)

오리의 경제 공부 가이드: 통합편

[오리] — Fri, 19 Apr 2024 16:46:16 +0900

1. 제로부터 시작하는 경제 공부: 초급편

경제 공부를 한번도 해본 적 없는, 쌩초보 뉴비용

자본주의의 기본 원리, 경제 관련 단어 등 기초 교양 쌓기에 최적화

공부를 시작하며 짠테크 마음 다지기, 시드 모으기를 막 시작하는 단계

1편: 자본주의의 기본 원리

https://hongsworld.tistory.com/7

제로부터 시작하는 경제 공부- 초급편 ( 1 )

" 나는 정말 아무고토 몰라요 " - EBS 다큐멘터리 5부작 시청 (필수) https://youtu.be/ahNyJgDZmkc?si=XoQ8J5uKdwt5iUAU 동일 제목의 책도 있습니다.(내용 동일) 갠적으로 책이 더 간결하고 좋았음. - (속성) 사피

hongsworld.tistory.com

2편: 경제 용어와 개념

https://hongsworld.tistory.com/8

제로부터 시작하는 경제 공부- 초급편 ( 2 )

" 경제 관련 소식을 들어도 뭐라는지 모르겠다" -경제 용어/ 개념부터 공부하기 -경제 신문 읽는 법 사이트 https://ecodemy.cafe24.com/basicword.html [경제신문읽는법] - 기초 경제용어 정리 ■ 기초 경제용

hongsworld.tistory.com

3편: 짠테크와 부업

-1

https://hongsworld.tistory.com/9

제로부터 시작하는 경제 공부- 초급편 ( 3 ): 절약편

"나는 개털이라 투자할 돈이 없다" -시드 머니(투자 자금)를 모으는 단계. 짠테크, 절약부터 실천하자. 1. 통장 쪼개기https://youtu.be/yJsTWeBnpmw?si=ONDndhvAhhg9aaeS https://youtu.be/d-_Gx75lQdA?si=ssTiekZNIWRSubLl 2.

hongsworld.tistory.com

-2

https://hongsworld.tistory.com/10

제로부터 시작하는 경제 공부- 초급편 ( 3 ): 부업편

4. 부업1) 덕질로 외화 벌자! 1차, 2차 창작으로 달러 벌기- 김희겸 일러스트레이션 https://youtu.be/BQG0t9Apvjw?si=UMdTeDBub6xURLQ0 페이팔 사용법- 프로 N잡러 오호랄라

hongsworld.tistory.com

4편: 투자의 기본 원리

https://hongsworld.tistory.com/11

제로부터 시작하는 경제 공부- 초급편 ( 4 ): 투자의 기초

" 이제 투자가 뭔지 알고 싶다. " 1. 투자의 기본 - 슈카월드 https://youtu.be/5lHHAxyXI_g?si=a0AjQ_2WeO_UhMcy 슈카월드- https://youtu.be/7VDvW1zCZ8c?si=-JusawXnjUPh18h_ 2. 투자의 종류-돈워리 스쿨~투자 기초 전반(etf, 경

hongsworld.tistory.com

2. Re: 제로부터 시작하는 경제 공부

각 투자 상품 및 항목 별 기초 개념 다지기용

투자의 필요성을 깨닫고 재테크 공부에 막 입문한 사람

기초 수준의 투자 방법 소개도 포함

각 자산별 특징 공부 및 투자를 시작하기 위한 기본 단계

저축편

계좌관리를 통한 투자용 시드 모으기, 예적금의 의미, cma/파킹통장/발행어음

https://hongsworld.tistory.com/12

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 저축편

"아아...이건 [예금]이라는 거다." 1. 계좌 관리와 절약 14f- (통장분리와 계좌 관리편) https://youtu.be/ETZSnihjZ3U?si=EPy5OHlecZq2GMe_ 2. 예적금의 차이: 복리와 단리 적금 6%와 예금 3% 중 뭐가 더 이득일까? 짠

hongsworld.tistory.com

자산배분편

자산배분의 기본 개념과 올웨더 포트폴리오 소개

https://hongsworld.tistory.com/13

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 자산배분 편

"계란을 한 바구니에 담지 말자." 1. 자산배분의 개념과 기초 자산 배분의 의미와 필요성 박곰희- https://youtu.be/_gsX0d_f9ew?si=JV_4iYRqWjQIccCm 슈카월드- https://youtu.be/QgChUxo27L0?si=kTKFrCFLLkIniOc7 2. 올웨더 포

hongsworld.tistory.com

채권편

채권의 기본 개념 및 주식과의 차이, 금리와의 상관관계

https://hongsworld.tistory.com/14

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 채권편

"The real question is: who are we selling this to?" "진짜 문제는...누구에게 이걸 판단 말입니까?" 1. 채권이란 무엇인가? 채권의 개념 및 주식과의 차이 채진기의 경제 상식-알쏭달쏭 채권, 한 눈에 알아보기

hongsworld.tistory.com

펀드편

펀드의 기본 개념, 펀드 선택 시 유의점, etf(레버리지 파생 옵션, 선물)

https://hongsworld.tistory.com/15

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 펀드 & etf 편

"이제 좀 투자 같은 걸 해볼까" 1. 펀드의 의미 3분차이- 3분만에 알아보는 펀드(완전 기본 개념) https://youtu.be/JtdgYrraEjc?si=4slN0qT9g3HMua36 2. 펀드는 어떻게 해야할까? 14f- 펀드 투자의 기초, 기본 원리

hongsworld.tistory.com

환율&환테크편

환테크의 기본 원리, 방법, 환테크 및 환전 시 증권사 어플 비교

https://hongsworld.tistory.com/16

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 환율 & 환테크 편

"4딸라. 오케이 땡큐." 1. 환율의 기초 이미 아는 거면 넘어가도 좋습니다. 슈카월드- https://youtu.be/uWLVuHookOU?si=qd9lYpegdsfo2B0P 2. 달러로 하는 환테크 https://youtu.be/QkpJE_bthas?si=MrkmHbBSE65P_90U 3. 엔화로 하

hongsworld.tistory.com

주식편

( 1 )

주식 입문 시 필요한 기본 지식, 재무재표 보는법, 미장과 국장

https://hongsworld.tistory.com/18

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 주식편 ( 1 )

"주식시장은 인내심이 없는 자로부터 인내심이 있는 자에게로 돈을 이동시키는 도구이다." - 워렌 버핏 1. 주식 투자의 기초 14f- https://youtu.be/LzXzHoXO5ZE?si=fmg7A8OL1P68IQI1 (2탄) https://youtu.be/-d291restec?si

hongsworld.tistory.com

( 2 )

배당주 투자, 차트 보는 법, 그 외 주식 투자 기법

https://hongsworld.tistory.com/19

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 주식편 ( 2 )

1. 배당주의 개념과 투자 원리 https://youtu.be/6a9Wb2dwYAc?si=0nDr-G_6ALIFZ51u 싱글파이어- https://youtu.be/YR1KqBs7zkU?si=UfNtBb87A9tRd4k7 1-1. 배당주와 성장주의 비교 박곰희 tv- https://youtu.be/Fq18BaGaIFw?si=d41sA6ss6xfT_0Ph

hongsworld.tistory.com

부동산편

부동산 투자의 기초, 청약과 분양, 갭투자, 대출, 저출산 고령화 현상과 부동산 투자

https://hongsworld.tistory.com/17

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 부동산 편

"내 집 마련의 꿈" 1. 부동산 투자의 기초 집코노미- 부동산 시장의 원리, 시세 차익과 임대 수익 https://youtu.be/ylm2q_l2WRI?si=Dbw8JZJmusBxS3WV 옌마드- 주택담보 대출과 전세를 이용한 시세 차익 갭투자.

hongsworld.tistory.com

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 주식편 ( 2 )

[오리] — Fri, 19 Apr 2024 16:40:47 +0900

피터린치의 <이기는 투자>는 읽어봄직 합니다.

1. 배당주의 개념과 투자 원리

<예적금 다음으로 배당주 투자도 알아보세요.>

https://youtu.be/6a9Wb2dwYAc?si=0nDr-G_6ALIFZ51u

싱글파이어-<0원에서 연 배당금 4000만원 만든 배당 주식 투자 비결>

https://youtu.be/YR1KqBs7zkU?si=UfNtBb87A9tRd4k7

1-1. 배당주와 성장주의 비교

박곰희 tv-<배당이냐 성장이냐, 과연 선택은?>

https://youtu.be/Fq18BaGaIFw?si=d41sA6ss6xfT_0Ph

1-2. 배당주로 만드는 현금 흐름

리치맘라이프-<배당주 투자 이렇게 할 수도 있어요>

https://youtu.be/fpxFxDRcM3s?si=90kbtcZSn-Slasxr

박곰희TV-<배당주 모으기 제일 좋은 계좌: 주식별 계좌의 궁합>

(isa, irp 비교)

https://youtu.be/H8YTjNCIuLM?si=tm-6iUTmADrzFE8D

1-3. 배당주 투자 시 유의할 점

박곰희 tv-<배당주의 세금과 건보료>

https://youtu.be/n77kZtvLISY?si=EXXOsY9-dzuMQ_MH

금융투자세-배당금에 세금만 49.5%?

2. 기술적 분석: 차트 보는 법

-14F 아이돈케어 <주식 초보 차트 보는법>

https://youtu.be/hI3pzjLbOzY?si=luALy5v-W8h0RUmJ

부자회사원-<올라가는 종목 선정 7가지 비법>

(기술적 분석-한국 투자 대가들의 투자 비법)

https://youtu.be/EKXAhNOuKHc?si=KiX__DXK9wIJlo4O

<주식투자 차트 보는법-캔들 기초 통합본>

https://youtu.be/hnWAScM7Xrw?si=eGtXrv0F5JO4ezHC

3. 기타 주식 투자 방법과 지식

슈카월드-<단타 매매가 어려운 이유>

단타 하지 마세요

https://youtu.be/dbiofhaoYL4?si=4CFEzZX3aPA_6DI6

돈깡-<주식을 매매하면 안되는 시간이 있다?>

주식도 사람이 하는 것이기 때문에 심리적인 요인이 크게 작용합니다.

https://youtube.com/shorts/Bpls7wOyg6E?si=KBMv7jiazJ-cbwpT

슈카월드-<하락장, 어떻게 대응해야 하나?>

https://youtu.be/e_n50lp5CWU?si=_4IIR4Gb9nJMzON1

https://hongsworld.tistory.com/18

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 주식편 ( 1 )

hongsworld.tistory.com

https://hongsworld.tistory.com/20

오리의 경제 공부 가이드: 통합편

1. 제로부터 시작하는 경제 공부: 초급편 경제 공부를 한번도 해본 적 없는, 쌩초보 뉴비용 자본주의의 기본 원리, 경제 관련 단어 등 기초 교양 쌓기에 최적화 공부를 시작하며 짠테크 마음 다지

hongsworld.tistory.com

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 주식편 ( 1 )

[오리] — Fri, 19 Apr 2024 16:25:57 +0900

"주식시장은 인내심이 없는 자로부터

인내심이 있는 자에게로 돈을 이동시키는 도구이다." - 워렌 버핏

1. 주식 투자의 기초

2. 재무제표

-공부왕 찐천재 홍진경 <재무제표 읽는 법>

https://youtu.be/bE1iSUYA0KI?si=yW74xJ7L6OQmWmbD

3. 미국주식과 한국주식: 장기투자의 관점에서 비교하기

슈카월드-<주가가 올라야 투자를 하지> (코스피 지수&한국주식시장)

https://youtu.be/P23wNAwvxUo?si=cLfxjOGbvYIZaAHU

https://youtu.be/9ppm3UFpiGw?si=hdfoCJsmya0jlhQG

코덱스-<미국주식이 오를 수 밖에 없는 이유>

https://youtu.be/LnypFMLzNkk?si=9ygp69TBB78B7Vf5

슈카월드-<코리아 디스카운트, 내 주식이 왜 이 모양인가>

https://youtu.be/GjWMRuYcdgc?si=ofiDboxX45JdDpb_

+) 그럼에도 유의해야 할 점

존리-<미국 주식투자 이건 가장 하지 말아야 합니다.>

https://youtu.be/1HP-3or66Fw?si=lm2xSYSsAomDfDKh

시나쓰 유튜브- <해외 주식 양도소득세 폭탄 피하는 방법>

https://youtu.be/l-6nebhNsq4?si=q9Tw-hb8siaPaKr-

절세왕 조절세-<수익보다 세금이 더 많이 나올 수 있습니다.>

미국주식 손익 계산법의 종류와 양도소득세 기준

https://youtu.be/NJB2oZTOVLA?si=L5J6iORr8UNrIk8W

https://hongsworld.tistory.com/19

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 주식편 ( 2 )

hongsworld.tistory.com

https://hongsworld.tistory.com/20

오리의 경제 공부 가이드: 통합편

hongsworld.tistory.com

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 부동산 편

[오리] — Fri, 19 Apr 2024 16:08:28 +0900

"내 집 마련의 꿈"

1. 부동산 투자의 기초

집코노미-<알아야 안 속고 돈 버는 부동산>

부동산 시장의 원리, 시세 차익과 임대 수익

https://youtu.be/ylm2q_l2WRI?si=Dbw8JZJmusBxS3WV

옌마드- <부동산 공부 시작하는 법 : 갭 투자>

주택담보 대출과 전세를 이용한 시세 차익 갭투자. 대출 금리가 높아질 시 이에 대한 부담이 증가하는 리스크가 있다.

(흔히 말하는 영끌족이 이 케이스)

https://youtu.be/UafFDVodyzY?si=RaA1fvLn7LAYYfZ_

2. 청약과 분양

슈카월드-<아파트는 왜 그냥 안팔고 분양할까?> (청약과 분양)

https://youtu.be/kKeNJ0GpvSo?si=IlRax3myyQ8RGDjw

김짠부-<이자부터 대출까지 싹- 다 바뀐 청년 주택드림 청약 통장> (2024.03.27)

https://youtu.be/PCURgLiBGW0?si=df0S5X_rycYrbkPb

3. 대출

14f-<전세 대출부터 신용대출까지 궁금한 거 다 알려줄게>

https://youtu.be/NR0PuDE8dN0?si=tE7G1pFzMsskgxMl

실거주 부동산-<나는 얼마짜리 집을 살 수 있을까?>

주택 담보 대출을 비롯한 대출 조건과 금리는 계속 바뀌므로 최신순으로 검색하는 게 더 낫습니다.

https://youtu.be/Pv0IDx3jvwY?si=rIDfK7pDULItgoxE

+) 저출생 고령화 현상과 부동산 투자의 미래

일본은 10년 후의 한국이라고 하죠. 일본 역시 저출생 고령화 현상으로 인해 지방의 몰락과 빈집 현상이 속출 중입니다.

일본의 사례를 타산지석 삼아 현명한 투자를 하는 것이 필요.

경제 원탐-<진짜로 집값이 0엔입니다, 충격적인 일본 부동산의 현실>

https://youtu.be/oYwDS2Ck490?si=HKo5U6ewbJbSpSEU

https://hongsworld.tistory.com/20

오리의 경제 공부 가이드: 통합편

hongsworld.tistory.com

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 환율 & 환테크 편

[오리] — Fri, 19 Apr 2024 15:58:18 +0900

"4딸라. 오케이 땡큐."

1. 환율의 기초

이미 아는 거면 넘어가도 좋습니다.

슈카월드-<엔화는 왜 이렇게 싸졌을까?>

https://youtu.be/uWLVuHookOU?si=qd9lYpegdsfo2B0P

2. 달러로 하는 환테크

https://youtu.be/QkpJE_bthas?si=MrkmHbBSE65P_90U

3. 엔화로 하는 환테크: 엔테크

엔저 호황과 엔화 강세에의 기대감

https://youtu.be/u-C1GA_V6aM?si=vuowIT1ceRdd436p

https://youtu.be/FvkQWBY-TFE?si=dHDbWpD4-F6r4Wpb

4. 환전 수수료 무료 시대와 증권사

스브스 뉴스-<환전 수수료 무료를 내세운 토스의 진짜 속마음>

https://youtu.be/GGRKK6KFysI?si=PTbXNi3lmFmmEXd3

뿅글이-<기존의 환전 방법은 잊으세요. 해외여행 환전 총정리>

(환율 우대 100% 비교)

증권사별 환전 수수료, 환율 우대 정책 비교

https://youtu.be/Wu4kQZSWsiw?si=aMow-7iBFtGhhcXc

토스 외화통장을 이용한 환테크 장점과 단점. 할만할까?

https://youtu.be/WrDAbadYyfk?si=HoJRN6h421bZLFiA

https://hongsworld.tistory.com/20

오리의 경제 공부 가이드: 통합편

hongsworld.tistory.com

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 펀드 & etf 편

[오리] — Fri, 19 Apr 2024 15:50:41 +0900

"이제 좀 투자 같은 걸 해볼까"

버핏 할아버지...장수하세요...나 버크셔 샀어...

1. 펀드의 의미

3분차이-<펀드란 무엇일까?>

3분만에 알아보는 펀드(완전 기본 개념)

https://youtu.be/JtdgYrraEjc?si=4slN0qT9g3HMua36

2. 펀드는 어떻게 해야할까?

14f-<펀드 잘 모른다면 이것만 하자!>

펀드 투자의 기초, 기본 원리와 지식

https://youtu.be/ty-mJoNf5Fg?si=uATY5daJPS0lEiyR

존리-<하나도 안 어려운 펀드 기초지식 공부하기>

펀드를 고르는 기준, 살펴보아야 할 것들

https://youtu.be/uxfwyOgrm8I?si=Zr5uO8_4z2p0dZmt

<펀드 고르실 때 꼭 살펴볼 세가지>

https://youtu.be/MLnaQ4IlGik?si=igTvaYtG6RRVGflu

3. etf를 알아보자

똔누-<etf, 초딩도 이해할 수 있게 설명해드림>

etf의 의미. 완전 쉽고 짧게 알아보자.

https://youtube.com/shorts/4XhPF9IgXhI?si=kCXSZ-ZfHcr0F5A5

매일경제-인덱스펀드(etf)를 알아보자

4. etf 선택 기준과 투자 이유

존리-<Etf 고를 때 이건 꼭 확인하세요>

https://youtu.be/yA9_PHWx-4Y?si=u-DpEFEbwW9_VRzT

박곰희tv-<etf는 배당을 주는 것도 있고 안 주는 것도 있습니다.>

etf의 의의, 배당 지급 etf와 성장형 etf, etf 분배금

https://youtu.be/mk1QCdThzXA?si=BLChlTKbpVy_5Bo1

미래에셋 투자와 연금 tv-<etf나 펀드로 장기투자 하라는 진짜 이유는?>

(증권사 동영상이므로 어느정도는 걸러서 들으시길...ㅠ)

https://youtu.be/5_p2oEpaHf4?si=_qxIgtzuAs5rEzzp

리치맘 라이프-<연금저축펀드, 연금 계좌 SCHD(슈드)>

etf로 노후 자금 마련하기, 연금저축

https://youtu.be/kjKTkLn1RPY?si=VUv2G53Em4pGt9xW

5. 레버리지와 선물 파생 상품, 그리고 그 위험성

슈카월드-<고등학생도 이해하는 레버리지 etf와 상품 펀드 투자 시 유의점>

https://youtu.be/dWsNymTeErE?si=iLXRNIb_fSra0tcg

슈카월드-<파생상품으로 돈 벌 수 있을까?> (선물 옵션 스왑)

https://youtu.be/0jsViqZ-pTk?si=cJZhen4MyBo5UeUv

(두 영상 중 겹치는 내용이 있으니 적당히 넘겨가며 보세요)

*투자는 언제나 신중히. 본인 책임입니다.

https://hongsworld.tistory.com/20

오리의 경제 공부 가이드: 통합편

hongsworld.tistory.com

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 채권편

[오리] — Fri, 19 Apr 2024 15:30:49 +0900

"The real question is: who are we selling this to?"

"진짜 문제는...누구에게 이걸 판단 말입니까?"

1. 채권이란 무엇인가?

채권의 개념 및 주식과의 차이

채진기의 경제 상식-알쏭달쏭 채권, 한 눈에 알아보기

채권의 개념, 형태, 투자 방법과 종류 (전문용어가 많아 좀 어려움)

https://m.post.naver.com/viewer/postView.nhn?volumeNo=16599449&memberNo=25828090&searchKeyword=%EC%A7%80%EC%97%AD%EA%B0%9C%EB%B0%9C&searchRank=264

알쏭달쏭 채권, 한 눈에 총정리

[BY 스마트북스] 채권이란채권은 돈을 빌리고 주는 증서입니다. 차용증과 비슷하지만 채권은 차용증과...

m.post.naver.com

14f-<짜릿한 주식, 안정적인 채권>

https://youtu.be/Wvlf248JVC4?si=lEIUHSt6e31xqL7x

2. 채권과 금리의 상관관계

슈카월드-<금리는 오르는데 채권 가격은 빠지는 이유>

채권은 예적금과는 반대다

https://youtube.com/shorts/LdCp24ivQbE?si=FOujNgHw6-GYCctt

3. 채권 투자의 기초 및 유의점

김영익의 경제 스쿨-<채권 수익률 어떤 게 좋을까?>

(단기 채권과 장기 채권의 차이)

https://youtu.be/eFWB855HUMU?si=JY3486dWG_EfrsvG

교수님 영상이라 쬐끔 노잼...

부꾸미-<지금 채권 사면 손해..그럼 언제 사요?>

채권 투자로 수익 내는 원리

https://youtu.be/TYNTbDciEEQ?si=AqfELbaTd2110HKU

머니하이-<이자에 속지 마세요>

채권 투자 시 유의점, (미국 국채 중심)

https://youtu.be/RKD-SjPQN4w?si=wo2kT0hyDg-dPX-W

+) 박곰희tv-<개별 채권을 살까? 채권 etf를 살까?>

개별 채권과 채권 etf 간의 장단점 비교

https://youtu.be/jJBjFzhHuz0?si=5N32Z-aDzxGi7K7M

++) 서브프라임 모기지 사태

2007년 미국의 부실한 주택담보대출 파생 채권에서 시작된 경제위기.

1929년 미국의 경제 대공황 이후 발생한 최악의 경기 침체기. 자산 규모가 약 700조원에 달했던 미국의 대표 투자사 리먼 브라더스의 부도로 그 절정에 달했다.

영화 '마진 콜'에서는 휴지조각이나 다름 없는 채권을 고객들에게 팔아넘기는 투자회사의 모습을 통해 자본주의의 비이성과 불합리성을 엿볼 수 있다.

영화 <마진콜> 리뷰

https://youtu.be/TlwQYi2xgvI?si=GvSa7OmjkY6XJUVJ

https://hongsworld.tistory.com/20

오리의 경제 공부 가이드: 통합편

hongsworld.tistory.com

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 자산배분 편

[오리] — Fri, 19 Apr 2024 15:05:03 +0900

"계란을 한 바구니에 담지 말자."

1. 자산배분의 개념과 기초

자산 배분의 의미와 필요성

박곰희-<자산 배분의 기초>

https://youtu.be/_gsX0d_f9ew?si=JV_4iYRqWjQIccCm

슈카월드-<자산배분, 이 위기 상황에 내 자산을 지키는 방법>

https://youtu.be/QgChUxo27L0?si=kTKFrCFLLkIniOc7

2. 올웨더 포트폴리오 전략

언제 어느때나 강세장이나 약세장이나 살아남을 수 있는 자산 배분 전략

14f-<주식왕 김단테의 포트폴리오는?>

(올웨더 포트폴리오)

https://youtu.be/-rqFp3LWraE?si=uaywd54UqotY32Rk

올웨더 포트폴리오

https://youtube.com/shorts/QANQozetb88?si=CK_jtEG5oPmrsq9S

3. 자산배분의 거의 모든 것(심화)

투자 비율 조정(리밸런싱), 종목 선정 등 세세한 부분까지 다룬 인터뷰

but. 그만큼 어렵고 길고 재미가 없다...

삼프로 tv- <vip 컨설팅팀 수석 매니저가 말하는 자산배분의 거의 모든 것>

https://youtu.be/ai7XMkJFXS8?si=P_1GuV718TiEghNh

https://hongsworld.tistory.com/20

오리의 경제 공부 가이드: 통합편

hongsworld.tistory.com

노블레스 오리블리주

영양제 복용 가이드-2

영양제 복용 가이드 - 1

오리의 경제 공부 가이드: 통합편

1. 제로부터 시작하는 경제 공부: 초급편

2. Re: 제로부터 시작하는 경제 공부

부동산편

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 주식편 ( 2 )

1. 배당주의 개념과 투자 원리

<예적금 다음으로 배당주 투자도 알아보세요.>

싱글파이어-<0원에서 연 배당금 4000만원 만든 배당 주식 투자 비결>

1-1. 배당주와 성장주의 비교

박곰희 tv-<배당이냐 성장이냐, 과연 선택은?>

1-2. 배당주로 만드는 현금 흐름

리치맘라이프-<배당주 투자 이렇게 할 수도 있어요>

박곰희TV-<배당주 모으기 제일 좋은 계좌: 주식별 계좌의 궁합>

1-3. 배당주 투자 시 유의할 점

박곰희 tv-<배당주의 세금과 건보료>

금융투자세-배당금에 세금만 49.5%?

2. 기술적 분석: 차트 보는 법

-14F 아이돈케어 <주식 초보 차트 보는법>

부자회사원-<올라가는 종목 선정 7가지 비법>

<주식투자 차트 보는법-캔들 기초 통합본>

https://youtu.be/hnWAScM7Xrw?si=eGtXrv0F5JO4ezHC

3. 기타 주식 투자 방법과 지식

슈카월드-<단타 매매가 어려운 이유>

돈깡-<주식을 매매하면 안되는 시간이 있다?>

슈카월드-<하락장, 어떻게 대응해야 하나?>

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 주식편 ( 1 )

"주식시장은 인내심이 없는 자로부터

인내심이 있는 자에게로 돈을 이동시키는 도구이다." - 워렌 버핏

1. 주식 투자의 기초

14f-<주식을 하려면 꼭 알고 있어야 할 기본지식/주식 초보 입문서>

(2탄) <언제, 어떻게, 무슨 주식을 사야할까?>

듣똑라-<주식 처음이라면 이 영상부터 보세요>

<주식공부는 이렇게 시작하세요.>

2. 재무제표

-공부왕 찐천재 홍진경 <재무제표 읽는 법>

3. 미국주식과 한국주식: 장기투자의 관점에서 비교하기

슈카월드-<주가가 올라야 투자를 하지> (코스피 지수&한국주식시장)

코덱스-<미국주식이 오를 수 밖에 없는 이유>

슈카월드-<코리아 디스카운트, 내 주식이 왜 이 모양인가>

존리-<미국 주식투자 이건 가장 하지 말아야 합니다.>

시나쓰 유튜브- <해외 주식 양도소득세 폭탄 피하는 방법>

https://youtu.be/l-6nebhNsq4?si=q9Tw-hb8siaPaKr-

절세왕 조절세-<수익보다 세금이 더 많이 나올 수 있습니다.>

미국주식 손익 계산법의 종류와 양도소득세 기준

https://youtu.be/NJB2oZTOVLA?si=L5J6iORr8UNrIk8W

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 부동산 편

"내 집 마련의 꿈"

1. 부동산 투자의 기초

집코노미-<알아야 안 속고 돈 버는 부동산>

옌마드- <부동산 공부 시작하는 법 : 갭 투자>

2. 청약과 분양

슈카월드-<아파트는 왜 그냥 안팔고 분양할까?> (청약과 분양)

김짠부-<이자부터 대출까지 싹- 다 바뀐 청년 주택드림 청약 통장> (2024.03.27)

3. 대출

14f-<전세 대출부터 신용대출까지 궁금한 거 다 알려줄게>

실거주 부동산-<나는 얼마짜리 집을 살 수 있을까?>

+) 저출생 고령화 현상과 부동산 투자의 미래

경제 원탐-<진짜로 집값이 0엔입니다, 충격적인 일본 부동산의 현실>

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 환율 & 환테크 편

"4딸라. 오케이 땡큐."

1. 환율의 기초

슈카월드-<엔화는 왜 이렇게 싸졌을까?>

https://youtu.be/uWLVuHookOU?si=qd9lYpegdsfo2B0P

2. 달러로 하는 환테크

https://youtu.be/QkpJE_bthas?si=MrkmHbBSE65P_90U

3. 엔화로 하는 환테크: 엔테크

4. 환전 수수료 무료 시대와 증권사

스브스 뉴스-<환전 수수료 무료를 내세운 토스의 진짜 속마음>

뿅글이-<기존의 환전 방법은 잊으세요. 해외여행 환전 총정리>

토스 외화통장을 이용한 환테크 장점과 단점. 할만할까?

Re:제로부터 시작하는 경제 공부 - 펀드 & etf 편

"이제 좀 투자 같은 걸 해볼까"

1. 펀드의 의미

3분차이-<펀드란 무엇일까?>

2. 펀드는 어떻게 해야할까?

14f-<펀드 잘 모른다면 이것만 하자!>

존리-<하나도 안 어려운 펀드 기초지식 공부하기>